Tanca l’any i comença el nou amb positiu

Acabament i inici d’any és una data fantàstica per fer revisió, valoració i proposar-se nous reptes. Et proposo aquí un exercici per tancar el 2018 i encetar el 2019 amb positiu i motivació. En primer lloc fes una llista dels assoliments que has aconseguit durant...

Aprèn a calmar el neguit

Totes les persones sentim neguit en algun moment tot i que hi ha persones que hi tenen més tendència que d’altres. En tot cas, és una sensació coneguda per tots, que es pot aprendre a gestionar. Alguna vegada t’has sentit sobrepassat pel neguit? Què és el que...

Mindfulness & vida quotidiana

El mindfulness o meditació d’atenció plena consisteix en connectar amb el moment present d’una manera directa i sense prejudicis. Quan ens entrenem en aquesta habilitat, a través de la meditació o el ioga, incrementem la nostra capacitat d’estar presents i això fa que...

L’escola de la meva filla

A l’escola de la meva filla tothom es coneix. Les mestres saben el nom de tots els nens. Els nens i nenes saben el nom de totes les mestres. Tots els nens i nenes es coneixen entre ells. Coneixen a la cuinera i la cuinera els coneix a tots. Els pares i mares es...

Noves col·laboracions fomentant la salut

Encetem l’any amb energia renovada i noves col•laboracions a l’Escala i a Girona. Per una banda, la meva vinculació com a alumna de l’Espai de Ioga em porta a fer-hi alguns tallers d’autoconeixement i desenvolupament personal. L’Espai de Ioga, amb una llarga...

Vull rebre informació de les activitats de Núria Balliu i exercicis per fer a casa.

Enviat correctament. Gràcies!