Blog

Beneficios de la Perspectiva sistémica

La perspectiva sistémica es una teoría que pone énfasis en el estudio de las relaciones y los sistemas. No se limita al individuo, sino a entender este dentro de su propio sistema (familiar, laboral, social, etc.). de esta perspectiva nace, entre otras, la metodología de las Constelaciones familiares, que es muy potente a la hora de ayudar al cliente a ver representada su particular situación.

Constel·lacions familiars

Personalmente, durante las sesiones, aplico algunas herramientas de las Constelaciones familiares en los procesos de coaching. A veces, con mis clientes, reproducimos en un escenario ficticio la situación que estamos trabajando (a través de papeles en el suelo o de pequeñas figuras); de esta manera se pueden desatascar aspectos muy profundos de la persona y el cliente puede reconocer y escenificar posibles soluciones.

Me gusta aplicar la perspectiva sistémica porque parte de una mirada amplia y abierta y nos permite ver cómo una relación poco fluida con el padre, con la madre, con los hermanos, con los hijos… nos dificulta las relaciones y la éxito en la vida. Lo que está varado en la familia se traslada a todos los demás ámbitos.

Según Bert Hellinger, padre de las Constelaciones familiares, podemos hablar de las siguiente leyes sistémicas:

  • El equil·libri entre el dar y el recibir, necesario para que todo fluya en nuestra vida.

  • El derecho a la pertenencia: todas las personas tienen derecho a pertenecer en su sistema y por tanto a no sentirse excluidas.

  • La prevalencia de quien fue antes sobre quién vino después.

Son premisas muy básicas pero que ayudan a poner orden, ya sea en la familia, en la vida social o en una organización y nos permiten por tanto incrementar el propio bienestar y el de nuestro entorno.

¿Que es el análisis transaccional?

El Análisis transaccional es una teoría que explica la comunicación y las relaciones desde el punto de vista emocional: Anàlisi transaccional
ayuda al cliente, de una manera rápida y práctica a entender cómo se relaciona e interactúa con él y con los demás.

Nos podemos relacionar desde el sido Padre , el estado Adulto o la estado Niño . Cada estado del yo es un conjunto de pensamientos, sentimientos y conductas coherentes. Por ejemplo, si la persona está pensando, sintiendo y actuando en función de lo que ocurre aquí y ahora, en su entorno, utilizando todos los recursos disponibles como persona madura, decimos que se encuentra en su estado del yo Adulto .

Como coach acompaño mis clientes para que se puedan comunicar desde este estado Adulto – es decir de una manera eficaz y eficiente y para que reconozcan las ventajas y desventajas de su forma de comprender el mundo, relacionarse y comunicarse. También detectamos, durante el proceso, qué puntos fuertes y puntos débiles tienen sus estados Padre y Niño .

Eric Berne , psiquiatra canadiense que desarrolló esta teoría, proporcionó así un método terapéutico muy efectivo para utilizar con individuos, grupos, parejas y familias.

Este método, más allá de los estados del yo nos aporta muchas otras herramientas, como la teoría de las caricias y el reconocimiento, el guión de vida o los impulsores y permisos que permiten completar la visión de la persona de una forma amplia. Cada persona, a través de los mensajes que ha ido recibiendo durante la infancia se identifica más o menos con cada uno de estos cinco impulsores:

– Sé perfecto
– Complace
– Sé fuerte
– Esfuérzate
– Cambiar deprisa

A través del trabajo personal podemos ir detectando estos impulsores y el cliente puede recuperar o adquirir aquellos permisos que necesita para encontrar el equilibrio en cada caso.

Algunos títulos de Eric Berne para saber más:
– “¿Qué dice Usted despés de Decir hola?” Grijalbo, 1999
– “Juegos en que participamos” RBA Libros, 2007

Núria Balliu Castanyer

El coaching, una filosofia de vida

Coaching

En octubre del 2011 empecé a estudiar coaching y desde entonces mi vida no ha parado de cambiar, evolucionar, transformarse hacia lo que realmente quiero hacer, ser y sentir.

¿Qué me ha pasado? De algunos procesos soy consciente, otras aún no, ya que mi proceso de formación y búsqueda interior continúa. Poco a poco, a veces con más esfuerzo, a veces sin darme cuenta, he ido dejando atrás barreras que me impedían desarrollarme fluidamente para conseguir lo que en el fondo de mi corazón quería. Y paralelamente he ido adquiriendo herramientas, habilidades, que me han permitido actuar de otras maneras. He podido explorar nuevos caminos por donde nunca había pasado y descubrir nuevos paisajes mientras me descubría a mí misma.

Esto es lo coaching . Passajar por el bosque de siempre observando nuevas plantas, nuevos pájaros, nuevas personas que se nos habían cruzado y no habíamos tenido en cuenta y atreverse a explorar nuevos bosques, llanuras, montañas y por los más atrevidos … océanos.

Hasta qué punto cambiamos nosotros o cambia nuestra percepción? La percepción juega un papel muy importante. Cuando nos ponemos unas “gafas nuevas” para ver la realidad nuestra mirada desde otro punto de vista hace que “cambien” las cosas. En realidad el cambio más importante se encuentra en nuestro interior. La nueva mirada nos obra a una nueva percepción y la nueva percepción nos permite transformar nuestra actitud.

En qué ámbitos es aplicable esto? En todos. Sí hablamos de relaciones, la otra persona nota consciente o inconscientemente este cambio de actitud y se posiciona y actúa también de una nueva manera que nos evoca el desarrollo de cada uno de nosotras y de la relación. Pero si hablamos de trabajo, economía, ocio … el nuevo estado nos obra en múltiples oportunidades que hasta ese momento no veíamos, aunque tenerlas muy cerca.