Cierra el año y comienza el nuevo en positivo

Finalización e inicio de año es una fecha fantástica para hacer revisión, valoración y proponerse nuevos retos. Te propongo aquí un ejercicio para cerrar el 2018 y empezar en 2019 en positivo y motivación. </ Strong>

En primer lugar haz una lista de los logrosque has conseguido durante este año. Pueden estar relacionados con proyectos, formación, profesión, relaciones personales, familia … viajes, deportes, hábitos saludables, etc. Todas aquellas cosas que para ti hayan sido un pequeño o gran éxito.

Una vez hayas hecho la lista relee con cuidado y saboreala.
felicítate por todos y cada uno de estos logros. Date reconocimiento positivo, especialmente si es difícil para ti dártelo.

– Escribe espontáneamente, sin detenerte a pensar, todos tus deseos.
– Obsérvalos de nuevo y subraya los que cumplen estos criterios a la vez:
· Tienen que ver con algo que depende de ti.
· Son factibles, realizables, están en tus manos.
· Están de acuerdo con tus valores y tu forma de ser.
· Te ayudarán a desarrollarte y crecer como persona. A ganar amabilidad contigo mismo y/o con los demás.
– Una vez identificados los que cumplen estos criterios, centrate para hacer lo siguiente con cada uno: </ strong>
· Definelos en primera persona y con palabras positivas.
· Haz una lista de los pasos que necesitas hacer para alcanzarlos.
· Pon una fecha junto a cada acción.

– Mantén este plan de acción a un lugar visible y revísalo periódicamente, por ejemplo, cada semana, el mismo día de la semana.

Espero que este ejercicio te sea útil y que te ayude a cerrar el año con bienestar y comenzar el nuevo con determinación y motivación.

Y si tienes alguna duda, cuéntamela y miraremos como resolverla.

Felices fiestas y buen año!