Coaching en la naturaleza

Te atrae la naturaleza y te gustaría hacer un proceso de coaching en la naturaleza?

Imagínate que estás angustiado por el acceso de trabajo, por un conflicto con una persona próxima o bien preocupado por una decisión que tienes que tomar. Tienes este tema en la cabeza que no te deja dormir y te saca energía y tiempo para dedicarte a lo que realmente importa.

Llegas a mi consulta a través de un paisaje de prados verdes, amarillos, rojos de amapolas, un pequeño pueblecito y el Pirineo al fondo. Aparcas justo delante, con toda la calma. Respiras profundamente. El aire es fresco, limpio y sin contaminación. Hay silencio. Empieza este espacio para ti.
Mientras andamos (si prefieres andar que estar dentro la consulta), vamos hablando y avanzando en la sesión. Poco a poco te vas calmando, te vas centrando en ti y en lo que necesitas, puedes expresar lo que sientes, las dudas que tienes, las decisiones importantes que quieres tomar.

La naturaleza te ayuda a desconectar de tu entorno diario y a conectar contigo mismo.

Yo te voy preguntando para poner luz e ir clarificando, madurando el tema, verlo desde otro ángulo. Cuando te atascas con pensamientos recurrentes, nos paramos y hacemos algún ejercicio de mindfulness. Los sonidos de los pájaros, el crujir de los árboles, el aire fresco te ayudan a pararte, respirar y seguir adelante.

Y a medida que avanza la sesión sientes más ligereza. Vas clarificando lo que te pasa, lo que necesitas tú y tu entorno. Te sientes escuchado, escuchada.

Mientras volvemos hacia el pueblo, te enfocas en lo que harás los próximos días en relación al objetivo que te has marcado. Y te vas sabiendo que tienes una hoja de ruta, una alternativa, acciones para llevar a cabo y avanzar, para conseguir más bienestar.

Este método es una buena opción de coaching en esta etapa de confinamiento, porque puedes cuidarte y avanzar en tus objetivos sin riesgo de contagios. Las sesiones se hacen muy cerca de Girona, al aire libre y manteniendo la distancia de seguridad indicada en cada momento.

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Nuria Balliu y Castanyer

Girona, 4 de agosto del 2020