Nuevo: Retiro mindfulness y constelaciones familiares

Cuando practicamos mindfulness en la naturaleza, rodeados de su belleza, olor, sonoridad… la experiencia es más intensa e incrementa la sensación de satisfacción.

Se trata de una jornada de práctica intensiva y en silencio en un pequeño pueblo del Pla de l’Estany, junto a Girona. Haremos las prácticas a los jardines de la casa y en el bosque y dispondremos también de un espacio interior por si el tiempo lo requiere.

Por la mañana practicaremos el silencio, la observación y la atención plena a través de diferentes prácticas de meditación. Estiraremos el cuerpo y moveremos la energía.

Al mediodía disfrutaremos de una comida consciente, aprendiendo a practicar la atención plena a través de la alimentación.

Por la tarde seguiremos con el trabajo de autoconocimiento y conciencia personal a través de las constelaciones familiares. Abordaremos diferentes pilares de la vida: la familia, el trabajo, las relaciones con los demás y la auto cura.

 

Desde el silencio que habremos iniciado por la mañana generaremos un espacio respetuoso para fortalecer nuestro estado Adulto, recuperar energía y tomar conciencia para seguir avanzando en el camino de la vida.

¿Qué beneficios puedes obtener?
Aumentar la capacidad de atención plena, disfrutando de la experiencia de la vida momento a momento. Incrementar la atención y la concentración, aprendiendo a responder a las situaciones en lugar de reaccionar.

Compartir un día de silencio con otras personas interesadas en la meditación y las constelaciones familiares.

Ganar autoconocimiento y autoconciencia  obteniendo así más recursos para gestionar tu día a día.

¿Como saber si es para ti?

    • Si te gusta la meditación o quieres saber de que se trata.
    • Si te gusta la naturaleza y necesitas conectar con ella.
    • Si quieres compartir tu experiencia con otras personas.
    • Si te interesa experimentar las constelaciones familiares tanto si ya has constelado alguna vez como si no.
    • Si te apetece desconectar del ritmo del día a día y regalarte un día tranquilo, contigo misma, para cuidarte y descubrirte.

Fecha, horario y lugar
Sábado 17 de julio de 9.30 a 19 h.  En Vilafreser, a 15 minutos de Girona.

Precio
95 eu (15% de descuento para los participantes de los programas “Mindfulness Natura” y “Mindfulness Reducción Estrés 8 sesiones”)

Se tomaran las medidas de higiene y seguridad indicadas en cada momento según protocolo Covid-19.

Para reserva de plaza o más información contáctame aquí.

Información de otros retiros a través de este link.