Retiro Mindfulness Naturaleza

Se trata de una jornada de práctica intensiva y en silencio, en una casa rural del Pla de l’Estany. Los entornos ajardinados nos permitirán hacer las prácticas al aire libre, con el apoyo de una sala también por si el tiempo lo requiere. 

Practicaremos la observación y la atención plena a través de diferentes prácticas de meditación desde diferentes posturas. También habrá un espacio para estirar el cuerpo a través de la práctica de yoga y desarrollaremos técnicas de comida consciente.

¿Con qué objetivo?
Aprender a conectar con una misma y con el entorno, compartiendo un día de silencio con otras personas interesadas en la meditación, integrando diferentes técnicas para poderlas poner en práctica a posteriori desde casa.

¿Qué beneficios puedes conseguir?
Aumentar la capacidad de atención plena, disfrutando de la experiencia de la vida momento a momento. Incrementar la atención y la concentración, aprendiendo a responder a las situaciones en lugar de reaccionar.

Cuando practicamos mindfulness en la naturaleza, rodeados de su belleza, olor, sonoridad… la experiencia es más intensa e incrementa la sensación de satisfacción que nos aporta el hecho de soltar tensiones.

Fecha, horario y lugar
Consulta fechas para Otoño y Primavera a través del formulario de contacto. Ubicación en Pla de l’Estany, a 15 minutos de Girona.

Si te interesa el retiro de verano encontrarás información aquí.

Precio
95 eu

Se tomaran las medidas de higiene y seguridad indicadas en cada momento según protocolo Covid-19.

Para reservar tu plaza o para mas información contáctame aquí.