Recursos para conservar la calma durante y después del confinamento

 

Durante esta etapa pongo a tu disposición una serie de vídeos de introducción al mindfulness naturaleza para que te cuides y puedas cuidar a los tuyos.

También encontrarás consejos para gestionar el estrés y la incertidumbre del confinamento en los últimos artículos publicados.

I por último, ofrezco unas horas de atención telefónica gratuita, el martes por la tarde, para las personas que lo necesiten. Clica aquí para reservar tu llamada.

Tus vídeos (en catalán):

 

 

 

 

Las actitudes del mindfulness: presencia, abiertos a la experiencia, con amabilidad: