Navidades presentes

Nadal_mindfulness

Presente y Navidad suena regalo pero no, en realidad no me refiero a regalos. Estos tipos de presentes más bien nos agobian, ofuscan, estresan, nos generan preocupación por “cuando tendré tiempo de ir”, por nuestro bolsillo, por si hago esto o lo otro, por si es necesario o no, etc. Qué dolor de cabeza!

Relajémonos! Me refiero justo al contrario. Una Navidad llena de presencia es una Navidad donde disfrutamos de cada momento, de cada espacio, de cada persona, de cada olor, ruido, risa… una Navidad durante la cual nos sentimos vivos y vivas. Y esto es mucho más que un regalo para la gente que nos rodea. Estar ahí, sencillamente estar plenamente, escuchar activamente, disfrutar al cien por cien sin prisas, con calma y tranquilidad. Qué gran regalo!

Deseo que estas fiestas y más allá vivas plenamente cada momento, disfrutando del aquí y el ahora, sea cual sea la situación. Porque cada experiencia es una fuente de aprendizaje sin límites. Por eso te deseo que estés presente, esta Navidad y todos los que vendrán.

Un fuerte abrazo y que empieces el año con buen pie,

Nuria, 12 2016